O tym, że ryby są zdrowe wie każdy. Te morskie są bogatym źródłem kwasów omega 3, które wywierają istotny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Poza tym zawierają witaminy z grupy A i D, fosfor, selen, magnez, wapń czy jod….
Read MoreKategoria: Zdrowie
Dbanie o wagę to dbanie o zdrowie
Długie godziny jakie spędzamy w pracy, w szkole czy też zajmując się dzieciaczkami powodują, że ciężko wygospodarować jest czas na gotowanie domowych, zdrowych posiłków, nie mówiąc już o ćwiczeniach fizycznych, na które nie tylko brak nam ciągle czasu, ale i…
Read MoreBezpieczeństwo podczas stosowania diety cukrzycowej
Dieta cukrzycowa stosowana jest z intencją obniżenia poziomu cukru we krwi i zahamowania rozwoju cukrzycy, dlatego pacjenci powinni podchodzić do niej bardzo poważnie, a jednocześnie starać się o to, żeby stosowana przez nich dieta była dla nich jak najbardziej bezpieczna….
Read MoreBiałko niezbędne do poprawnego funkcjonowania organizmu
Do prawidłowego funkcjonowania, organizm potrzebuje białka, ale nie w takiej ilości. A, kiedy dokładnie przeczytasz przepisy francuskiego dietetyka, sam dojdziesz do wniosku ze ilość białka, jest kilkukrotnie razy wyższa, niż dopuszczalne maksimum dziennego spożycia. To może niepokoić. W diecie nie…
Read MorePyszny bigos dukana
Składniki: – około 750 g kapusty kiszonej z marchewką– około 750 g chudego mięsa wołowego pokrojonego w kostkę– suszone grzyby (ilość według uznania)– około 250 g mięsa z udek z kurczaka– ok 400 g wędzonej piersi z indyka– 3 łyżki…
Read MoreWalka z bólem
Samotność, zdrada, rozczarowanie kimś bliskim, uraz z czasów dzieciństwa. Z tymi i wieloma innymi problemami może zmagać się każdy z nas. Ktoś sobie z nimi po swojemu radzi, stawiając szybko czoła rzeczywistości, a dla kogoś innego może być to zupełnie…
Read More