Soki z warzyw to samo zdrowie. Ich spożywanie ma dobroczynny wpływ na organizm. Poprawiają urodę, wspomagają zapobieganie i leczenie wielu chorób oraz są wyjątkowe smaczne. Wystarczy wyciskarka do soków z warzyw. Co jeszcze należy wiedzieć o sokach z warzyw?
Jakie są korzyści picia soków z warzyw?
Świeże soki z warzyw to naturalny składnik codziennej diety, który może posiadać wiele zalet. Przede wszystkim dodaje energii o znacznie lepszej jakości, niż ta dostarczona przez słodzone napoje i przekąski. Energia uzyskana dzięki piciu soków z warzyw nie wyczerpuje się tak szybko i nie powoduje znużenia. Dlatego taki napój to sposób na dobry początek dnia.
Soki z warzyw są również doskonałą, lekką przekąską do pracy. Nie tylko skutecznie orzeźwią, ale wspomogą koncentrację potrzebną do wykonywania codziennych zadań. Należy jednak pamiętać o przechowywaniu ich w lodówce, ponieważ szybko tracą świeżość.
Zmiksowana mieszanka warzyw może mieć dobroczynny wpływ na jelita, ponieważ znacznie łatwiej przetrawić tak rozdrobniony pokarm. Warto więc zaopatrzyć się w wyciskarkę do soków z warzyw. Pozwoli ona cieszyć się zdrowymi sokami na co dzień i samodzielnie dobierać ulubione składniki.
Jaki wpływ na zdrowie mają soki z warzyw?
Picie soków z warzyw jest świetnym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Są sycące, dzięki czemu likwidują potrzebę objadania się. Dostarczają również organizmowi niewielkiej ilości kalorii. Dzięki właściwościom oczyszczającym, usuwają toksyny z organizmu, które są przyczyną tycia i spowalniają proces utraty wagi.
Soki z warzyw to jedno z najlepszych źródeł błonnika. Błonnik to ważny składnik, który ma dobroczynny wpływ na poprawne trawienie. Spożywanie dużej ilości błonnika jest szczególnie polecane osobom, które mają problemy z zaparciami. Na zbyt dużą ilość błonnika w diecie powinny uważać osoby ze schorzeniami takimi jak zespół jelita wrażliwego, wrzodziejące zapalenie jelita i choroba Leśniowskiego-Crohna.
Soki z warzyw mają nieoceniony wpływ na urodę. Ta bomba witaminowa pozwala zadbać o mocne paznokcie i włosy oraz rozświetloną cerę. Soki mają właściwości oczyszczające, dlatego na początku ich stosowania można zaobserwować różne niedoskonałości skóry. Powinny one znikać w miarę oczyszczania się organizmu. Wyciskarka do soków z warzyw jest więc inwestycją w zdrowie i urodę.
Przygotowywanie soków z warzyw
Przygotowanie soku z warzyw jest bardzo proste. Wystarczy wybrać ulubione warzywa i umieścić je w wyciskarce do soków z warzyw. Do smaku można dodać przyprawy, kiełki, miód lub inne dodatki. Po zmiksowaniu sok przelewa się do szklanego lub plastikowego pojemnika i gotowe.
Przygotowując sok z warzyw można korzystać z wielu przepisów lub stworzyć własne kompozycje smakowe. Do najpopularniejszych rodzajów soków należy sok z marchwi. Ma bardzo korzystny wpływ na skórę i błony śluzowe. Sok z kapusty jest naturalnym źródłem witamin chroniących przed działaniem wolnych rodników. Opóźnia proces starzenia się komórek organizmu. Sok z rzepy to nieocenione wsparcie w walce z przeziębieniem, a sok z buraka przeciwdziała nowotworom i pozwala na uzupełnienie niedoborów żelaza.